Home » Việt Nam » Không uống nước lạnh nếu bạn muốn khỏe

Không uống nước lạnh nếu bạn muốn khỏe

Như mọi sinh vật trên trái đất này, con người chịu ảnh hưởng mật thiết của khí hậu và thời tiết, cụ thể là các yếu tố vật lý như nóng và lạnh. Bên cạnh những tác hại của việc tắm nước lạnh lúc cơ thể đang nóng nực, bài này muốn nói đến những tác hại không kém phần lớn lao của một thức uống rất phổ biến. Đó là nước đá. Tại sao nước đá lại gây những tác hại lớn trong sức khỏe con người?

saigontin_khong-uong-nuoc-lanh-neu-ban-muon-khoe
Nước lạnh. Ảnh: saigontin.net

Nước đá làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng. Uống nước đá có thể làm hỏng men răng, gây nứt, sâu răng . Thậm chí, nếu có thói quen nhai đá, bạn còn phải đối mặt với nguy cơ mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng.

Nếu bạn ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo và uống nước lạnh, nước lạnh sẽ khiến chất béo ”đông” lại và khó tiêu hóa hơn.

saigontin_khong-uong-nuoc-lanh-neu-ban-muon-khoe -
Tránh xa nước đá. Ảnh: saigontin.net

Thay vì dùng năng lượng hấp thụ thức ăn và các chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng mới, cơ thể lại phài dùng một lượng lớn năng lượng để điều hòa nhiệt độ. Tình trạng này sẽ dẫn đến mất nước.

Vì những lý do trên, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống nước ở nhiệt độ thường hoặc nước ấm.

Các tin khác